冷やご飯ダイエット

なんともまあ、冷やご飯を食べるだけでダイエットができるそうな。

では、なぜそうなるのか、、、

実は、冷やご飯は、レジスタントスターチという成分に変わっているらしいです。
レジスタントスターチとは、小腸では糖質として吸収されずに
大腸まで届き、善玉菌のエサとなり、腸内環境を整えるので、デトックス効果によりダイエットしやすくなるというもの。

いってみれば、食物繊維のような働きになるのです。

ご飯を食べて、食物繊維をゲットできるなんて、これは美味しいですね。

ただ、ごはんは自然に冷ますのでいいのですが、
最初に野菜→おかずを全部だべてから、残ったご飯を食べるようです。

これって味気ないですよね
最後に白ごはんだけですよ、、、、

まあふりかけとか、ノリ、梅干しで食べてもいいんでしょうけど、
おかずと一緒にご飯が食べられないなんて、、、、