カテゴリー別アーカイブ: 食の健康

痩せるコーヒーを発見!

コーヒーは、ダイエット効果があるとウワサされてきました。
ダイエット効果といっても、少しのものです。

コーヒーを飲むだけで、どんどん痩せていくなんて、うまい話ではありません。
ただちょっと、脂肪が燃焼しやすくなるかな~といった程度です。

また、シロップで糖質を多くとってしまったら、そのほうが消費カロリーよりも摂取カロリーをとってしまうので、逆効果となり太るのでお気をつけください

また、シロップだけでなく、クリームや、牛乳・生クリームなどのトッピングをすると、さらに腸内環境を荒らしてしまい太りやすくなります。

もし、コーヒーでダイエットしたければ、ブラック一択です。

また、コーヒーはコーヒーでも、トクホから発売された血糖値を下げるコーヒーというのもあります。
こちらで紹介されています。

コーヒー痩せる.com

この方は、血糖値を下げようと思って、トクホのコーヒーを飲んでいたら、
結果的に8kgのダイエットに成功したようです。

トクホのコーヒーに含まれていた成分は、難消化性デキストリンです。
つまり、血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。

高GIの食品でも低GIの食品を食べた時のような効果が得られるので、ダイエット効果はただのコーヒーよりは高いといえます。

冷やご飯ダイエット

なんともまあ、冷やご飯を食べるだけでダイエットができるそうな。

では、なぜそうなるのか、、、

実は、冷やご飯は、レジスタントスターチという成分に変わっているらしいです。
レジスタントスターチとは、小腸では糖質として吸収されずに
大腸まで届き、善玉菌のエサとなり、腸内環境を整えるので、デトックス効果によりダイエットしやすくなるというもの。

いってみれば、食物繊維のような働きになるのです。

ご飯を食べて、食物繊維をゲットできるなんて、これは美味しいですね。

ただ、ごはんは自然に冷ますのでいいのですが、
最初に野菜→おかずを全部だべてから、残ったご飯を食べるようです。

これって味気ないですよね
最後に白ごはんだけですよ、、、、

まあふりかけとか、ノリ、梅干しで食べてもいいんでしょうけど、
おかずと一緒にご飯が食べられないなんて、、、、

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「肌 綺麗になりたい」なら断食よ!!

肌 綺麗になりたい!って思っている女性は、星の数ほどいるわ。(´∀`*)ウフフ

 

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でもね、あなただけに特別に、肌を綺麗にする方法を紹介しておくわね!!

まず、腸を綺麗にすること!!

これが絶対なの!

腸が綺麗になれば、肌はみるみる綺麗になっていくから不思議よね。

じゃあ、いったい腸をどうやって綺麗にするのか?

これはね、もっとも手っ取り早いのが断食になるわ。

日ごろの日本人は、腸に悪いものばかり食べてるの。
それが、悪い油や加工食品などね

アナタはお菓子ばっかり食べていないかしら?

 
お菓子には、悪い油や、食品添加物が山ほど入っているのよ。
そんなのを毎日食べていたら、肌が汚くなって当たり前、、、、

だから、それを絶つためにも、断食するの.

断食したらどうなるの?

断食したら、デトックス効果がでるわ。
デトックス効果とは、腸内の余分なものを出すという働きね。

これによって、腸が綺麗になってくるわね。
肌が綺麗になるだけじゃなく、ダイエットにももちろん効果があるわ。

断食ができない人はどうすればいい?

一番いいのは、断食することだけど、どうしても無理なら
グリーンスムージーをおすすめしておくわ。

グリーンスムージーは、ビタミン・ミネラル・食物繊維・酵素などの栄養がたっぷりだから、
バランスを崩さずに、なおかつデトックス効果も高いのよ。

ちなみに、こちらのサイトが参考になるわ

肌 綺麗になりたい

肌を綺麗にすること・グリーンスムージーについて、しっかりと書かれているわよ。
※ただし、グリーンスムージーでもプチ断食が必要だからね。
詳しくはサイトをみてみて!

最後に!

「本当に、断食やグリーンスムージーだけでお肌がキレイになるのかな~」って思うでしょうけど。
絶対よ!最近は、加工食品だらけで、みんな腸が汚れているの。
だからこそ、2人に1人がガンになるという状態になってしまったわ。。。

今一度、あなたの健康を腸から見直してね!!

プラセンタと活性酸素は関係あるのか?


いまやアンチエイジングに大人気のプラセンタですが、
プラセンタ自体は、活性酸素と関係があるのでしょうか?

はっきりとプラセンタの効果がわかるわけではないのですが、
でも若返る効果があるということは、活性酸素つまりフリーラジカルを除去している可能性があります。

プラセンタというのは、もともとは動物の胎盤から採取されます。
つまり生き物の細胞から取り入れるので、酵素を含んでいると思います。

人間の体内は外部から酵素をとりいれると、酵素自体がそのまま働くわけではないのですが、
それらが、こんど体内で酵素をつくるときの材料になると考えられています。

ですから、プラセンタを飲むということは、体内酵素を増やすことにより
それが結果的に、フリーラジカルをやっつける酵素でもあるSODを活性化するので若返るのではないかと思っています。

まあ、ちょっと値段は安くはないですが、一度飲むとやめられないですね。

アレルギーの原因は牛乳にあるかもしれない!

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ちょっと驚きかもしれませんが、アレルギーは牛乳が原因かもしれないということなんです。

アトピーや花粉症などですが、実は、牛乳自体が合わなくてアレルギーを引き起こすという話ではなくて、牛乳というのは、過酸化脂質を多く含むのです。

このために腸内に悪玉菌が増えて免疫力が低下したためにアレルギー症状を出すと考えられてイます

今では、牛乳がもたらす悪影響など探せばネット上でもみることができます。

ついつい昔からの風習で、牛乳が体に良いとおもってたくさん消費してきましたが、普段売られている牛乳は過酸化脂質が多いということをしっかり頭に入れておいて下さい。

もちろん絞りたての牛乳なら過酸化脂質は多くふくまないのですが、やはり市場で売られている牛乳パックはおすすめはしないです。

牛乳を推奨しない医者もいる!

牛乳ってみなさんのなかでは健康食ですよね。
ですが、そんな牛乳を推奨しない医者もいるのです。

どういうことかといいますと、牛乳はまず胃の中にはいるとカゼインの作用によりかたまります。
これによって消化がとても悪い状態となります。

消化が悪いと胃腸に負担がかかりますからね。

それから、牛乳を作る過程で、空気とたくさんふれあうので、過酸化します。
この酸化という状態はみなさんのいうとおり、酸化しているので、老化の原因となります。

また、作る過程で100度にして熱するので当然酵素は死滅してしまいます。

これを証拠に、子牛に人間が飲んでいる牛乳を与えると4,5日で死んでしまうというからおどろきです。

それから、人間には牛乳に含まれる乳糖を分解できないという性質もあるのです。
これは人間の半数以上が分解できないのでこれらの原因で牛乳を推奨しない医者も存在するのです。